«Как распознать и защититься от ‘энергетических вампиров’ в своей жизни»
"Энергетические вампиры" — это не только те, кто истощает нас, но и те, кем иногда можем быть мы сами. Саморефлексия…
психология
Как перестать бояться просить о помощи и научиться поддерживать других
Просить о помощи и предлагать её — это две стороны одной медали. Оба этих навыка помогают строить глубокие и доверительные…
Почему мы любим готовить (или ненавидим) и как это связано с нашими эмоциями
Почему для кого-то готовка — это радость и терапия, а для других — рутина и обязанность? Что говорят об этом…
Ссориться, но не разрушаться: как конфликт может стать точкой роста для пары
Конфликты не только неизбежны, но и могут быть полезными, если подходить к ним осознанно. Как научиться использовать их для укрепления…
Как поменять картинку вокруг, даже не уезжая далеко
На выходных мы с друзьями решили устроить короткую вылазку за город. Сначала отправились в степь...
Почему мы любим старые фильмы, книги и музыку (и как это связано с нашим детством)
Когда мы слушаем старые песни или пересматриваем любимые фильмы, наш мозг словно "возвращается" к тем моментам жизни, которые были наполнены…
Синдром недовольного лица: почему кажется, что мы выглядим недружелюбно
Как я уже писала ранее, я регулярно хожу на квизы со своей командой. Это не...
Как выглядеть стильно дома: комфорт, психология и типичные ошибки
То, как мы одеваемся дома, влияет не только на наш внешний вид, но и на внутреннее состояние: самооценку, настроение и…
Эмоциональный интеллект: почему он важнее IQ и как его развивать
Что такое эмоциональный интеллект, почему он оказывается важнее традиционного коэффициента интеллекта (IQ) и как его можно развивать. В конце статьи…
Писательский вызов: 30 дней коротких заметок – практика, которая помогает лучше понимать себя
Исследования подтверждают, что ведение записей снижает уровень стресса и помогает структурировать мысли. Этот метод — не о написании идеального текста.…